冬瓜带皮煮粥喝，儿童减重不妨试试这些好办法～
摘自—中国中医药报官方号
肥胖症作为一种现代社会的流行病，近年来在儿童中的发病率呈逐年增高趋势。焦急的父母们四处求医，市场的需要呼唤出大量关于减肥药的广告，各式各样的新鲜疗法更是层出不穷。它们真的有效吗？
目前，西医学用于治疗成人肥胖的药物品种繁多，但有些有明确的副作用，还有些存在潜在风险，且适用于儿童肥胖的药物非常有限。在这种情况下，疗效确切的中医药疗法越来越受到人们的重视和青睐。
中药疗法
减肥的中药大体有两类：一类是健脾胃的药物，比如白术、茯苓等；一类是祛湿利水的药物，比如防己、泽泻、番泻叶等。我们在临床上经常推荐的一个验方是：荷叶15克、玉米须15克、山楂15克，冲饮，每日2次，主要适用于单纯性肥胖症。
针灸疗法
现代研究证明，针灸用来治疗小儿肥胖症有效率较高，可通过调节人体内分泌来达到标本同治的效果。
其作用机制大体有两个方面：一方面是抑制患者的食欲，抑制亢进的胃肠道消化吸收机能，从而减少能量的摄入；另一方面是促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的分解，最终实现减肥。
最常用选取的穴位是足三里、中脘、脾俞等。另外，耳针、皮肤针也是针灸中的特色疗法，操作更加方便、效果更长久。
按摩疗法
按摩疗法是通过适当手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，改善机体失衡状态的一种中医特色疗法。
过度的脂肪就像人体中的垃圾，进行手法按摩就像以手为扫帚，通过推、拿、按、摩、揉等手法，在肥胖部位进行“清扫”，从而达到祛除膏脂等体内垃圾的目的。
拔罐疗法
拔罐疗法具有疏通经络、活血散瘀、吸毒排脓等作用。对于肥胖者来说，拔罐能够疏通全身经络，起到调节胃肠道、调节内分泌、促进脂肪代谢排解、减肥轻身的目的。家长可以自行购买医用小玻璃火罐，在肥胖部位进行拔罐，但是注意不要烧灼、刮破小儿皮肤。
食疗方法
临床上我们通常推荐家长用带皮冬瓜100克、粳米30克、薏苡仁30克，共煮粥，每日1次。需要注意的是，冬瓜皮具有利水去脂的作用，因此冬瓜一定要带皮同煮。
北京中医疑难病研究会
2024年4月16日
