女人和肝的“纠缠”
中医认为女子以肝为先天，肝与女性的健康有着密切的关系，但在日常生活中，女性往往没有意识到自己的一些行为已经损伤到了肝，今天就为大家介绍一下吧！
女人糟蹋肝的第一大行为，是劳累、疲惫、紧张过度。。。
大家说，干同样多的活，男人更容易累还是女人更容易累？当然是女人了。
同样面临一个比较危急的事，男人更容易紧张还是女人更容易紧张？还是女人嘛。
女人身形本来就柔弱，如果工作强度再一大，很容易就疲惫不堪了。
中医对肝有一个描述，叫做“罢极之本”，啥意思呢，就是说，人能耐受疲劳，全靠肝在后面给你撑着。但是反过来说，当你疲劳到极点的时候，那么肝也会受损啊。
说起现代女人的工作压力，想必许多女人都要哭了。在中国，与女人日渐增长的地位相伴随而来的，就是日益增加的工作压力，不论是在农田里、工厂里、商场中还是写字楼中，女人干的活一点不比男人少，女人操的心一点不比男人差，男人很拼，而中国女人更拼。
我有一个朋友，自己创的业，北京买了房，虽然日进斗金，然而整日疲惫、焦虑，去年检查，得了甲亢了。
为什么现在得甲亢的这么多，尤其是女人更多？就是因为疲惫啊，焦虑、紧张啊。
你的事业，需要你的精神高度紧张才能支撑得起来，精神要紧张就需要大量甲状腺激素的刺激，你的甲状腺就得亢进，它亢进的结果就是，大量甲状腺激素被分泌出来，它刺激你的神经、刺激你的心脏、刺激你能量代谢，甲状腺激素被称为“火药激素”，这种人最后整天就跟打了鸡血似的，兴奋、发热、激动、心跳加速。。。
所以，有些人真是由疲惫到紧张到亢奋。但是你不会一直亢奋下去的，这就像火一样，烧得太旺，很容易就灭了。
德国哲学家海德格尔有一句名言，几乎印进了所有中国人的心中，那就是：诗意的栖居。他在乡下居住，他说他的周边都是山。“群山无言地庄重，岩石原始地坚硬，杉树缓慢精心地生长，花朵怒放的草地绚丽而又朴素的光彩，漫长的秋夜山溪的奔涌，积雪的平原肃穆的单一。”处在这种环境中，才能真正做到诗意。这种环境中，才能真正养肝。
所以，那些经常紧张、疲惫、焦虑甚至亢奋的女同胞们啊，请多进大山走走吧，给肝一点舒缓的时间。
女人糟蹋肝的第二大行为，是晚上熬夜不睡觉。
古人把一天划分为12个时辰，每个时辰就相当于现在的2个小时。
每条经络，都有一个值班的时辰。其中，肝值班的时辰就是丑时（凌晨1点到3点）。这个时期，你必须处于睡眠状态之中。只有躺下睡着了，血液才会最大量的流进肝脏之中。《黄帝内经》中对此讲的很清楚：人卧则血归于肝。
那么血液流进肝脏之中干啥呢？
人的血液，就像是一条大河。它给全身的组织带去氧气和营养，同时接收全身组织排泄的废物和垃圾。
这些废物和垃圾，有些是有毒的，它若是一直存在血液中，就会给人体带来毒害，造成细胞坏死，若细胞坏死的少还好，你就显得苍老一点而已，若细胞坏死多了，那就会丧失功能了，这事就严重了，比如大脑丧失功能了，你不就痴呆了吗。
但幸好，人体有一个肝脏。肝脏是人体最大的化工厂，在这个化工厂中，这些血液中的毒物会被肝细胞摄取。
肝细胞最牛逼的就是能把这些毒物给你分解成无毒的东西，里面包含一系列复杂的化学变化，反正最后的结果就是，毒物变成无毒的了。
可你要是老不及时睡觉，这些毒物就会一直在你的血液当中飘着，就像被污染的河水一样，只会越来越臭、越来越黑。你还想要健康？直接没有可能啊。
所以，及时的睡觉，就是给血液做一次最贵的保养，一分钱不花，做全世界最好的保养，这是多好的事，然而偏偏，有些人就是不知道，还整天去做什么保养呢，真是拣了芝麻丢了西瓜。
有些人熬夜追剧，美其名曰珍惜时间，其实，你半夜睁着眼不睡觉，除了不能解毒，还会损伤肝血。肝血损耗完了，肝就会找他的妈妈，也就是肾，去索要物质精华，最后拖累的肝肾两亏。视力不行了，月经也紊乱了。
女人糟蹋肝的第三大行为，是乱发脾气。许多女人的偏头疼就是这么来的。
肝怕焦虑、疲惫、熬夜，但说到肝最怕的，还是生气。
但是，一般人根本体会不出生气带来的伤害，大家觉得，生完气一会儿就好了，心情平复了啥事也没有啊，女生嘛，当然要有点脾气。
你还年轻，其实生气带来的危害，是最大最大的了。
大家还记得重庆公交车坠江事件吗？当时一个乘客，因为坐过了站，要求司机立马停车。而按照规定，司机中途是不能随意停车的，这位乘客立刻怒火中烧，居然丧心病狂的去抢夺司机的方向盘，最后，公交车失去控制，冲破护栏，坠入滔滔江水之中。
三十多条鲜活的生命就因为一场生气而陨落了。
再说一件发生在我家族中的一件往事，那是我的一位大爷，因为儿子、儿媳闹矛盾，他上前去劝说儿子，结果儿子正在气头上，不知怎么就骂了他一句，这位大爷听后，气的浑身哆嗦，当场中风去世了。
我还有一位病人，长达三十多年偏头疼。我问她是不是爱发脾气，她说没办法，她老公好吃懒做，根本不干活，全家重担都落在她一个人身上，她就整天和老公吵架，天天吵、月月吵、年年吵。一开始偏头疼一年疼一次，后来半年疼一次，再后来一个月疼一次，现在每个月疼两次，每次一疼就会痛如针扎、呕吐、痛苦难当。
这些，其实都是发脾气伤肝导致的。
中医说，肝为木之脏，发怒其实就是把肝这个木头给点着了，这就是肝火。火苗都是朝上窜的，人体最上面就是头脑，所以中医又说，怒则气上，发怒肯定伤害大脑。
这种火会蒙蔽人的心智，让人丧失理智。这种火会带着全身的气血猛然上冲，导致大脑血管破裂，让人中风昏迷甚至致死，尤其是中老年血管变脆之后，更别动怒了，这是你必须的修养啊。
女人伤肝的第四大行为，是郁闷、不快乐。郁闷的人容易长乳腺增生，容易长黄褐斑，容易月经不调、月经延期。
中医经常说你肝郁了，很多人不理解，啥叫肝郁呢？
还是运用肝属木的理论来解释，肝就像是树木的枝条，它喜欢无拘无束的伸展自己的枝条。
可是，有时候外面有高墙挡住了枝条的伸展，这就是木郁了。
人与树木相似，当你想做某件事，结果受到阻碍的时候，就会觉得不快乐，这就是肝郁。
所以，肝郁的具体表现就是心情不高兴，郁郁不乐，觉得心里不痛快。就跟林黛玉那样，整天郁闷不乐。
肝主疏泄，肝气一旦郁结了，也意味着人体之气的运行也受到阻碍了。
正常情况下，人体之气是需要周流全身的，结果现在郁结在某一个地方，就容易造成气滞的问题。
很多女人发现自己心情郁闷的时候，脸上的黄褐斑突然起了一丛。这就是肝气停滞，导致淤血停留在脸上导致的，所以对于黄褐斑，中医又称之为“肝斑”。
不但是黄褐斑，很多女同胞月经也经常出现紊乱，最主要的原因还是肝郁气滞。因为肝是藏血的，月经之血其实就是肝脏里的血排泄到子宫去的，当肝气郁滞的时候，血就不能正常排泄下来，这就会引发痛经、月经滞后。
还有女人常见的乳腺增生，也都是肝郁气滞导致的，当肝气停滞在乳房部位的时候，气滞导致血瘀，血瘀导致痰凝，最后痰瘀互结，形成有形的肿块。
女人伤肝的第五大行为，是贪凉饮冷、感受风寒，很多女生因为贪吃冷饮、感受寒气而痛经、老寒腿、屁股冷。
身为女人，有时候是一种不幸，因为就全世界来说，好像刷碗、洗衣服都是女人干得多，所以女生接触冷水就比较多。
同时，女生偏偏天性爱美，所以宁愿少穿一件也要露出大长腿。
当然，对女生吸引力最大的，还是奶茶，尤其是夏天的凉奶茶、凉酸奶。
其实，女生是最怕冷，然而又处处跟冷做对的一种生物。
我这几天遇到好多问诊的女同胞，都说自己大腿冷、屁股冷、有的还有严重的痛经，这些都是受寒导致的。
《黄帝内经》里说的很清楚，寒则涩而不流。就是说，当人体受到寒气的侵袭时，就会令经络里面的气凝住不通，不通则痛，所以女生的痛症远比男人多。寒气严重时，就会屁股冷、腿冷。尤其是肝的经脉，是最容易受寒气凝滞的，这就叫寒凝肝脉。
所以，只有懂得多避风寒的人才能避免上面这些问题。
以上就是常见的损害肝的五种行为了，总结一下，熬夜损伤肝血，生气导致肝火，郁闷导致肝郁，受凉导致肝寒。各位女性读者一定要注意啊！
北京中医疑难病研究会
2021年6月7日
